又到了酷熱的夏日，室外氣溫高太陽猛，簡直每個人都更傾w向待在開著空調的室內，有時更是白天黑夜空調都不會關。但空調雖好，有些人卻會待著待著就不舒暢，呈現頭暈昏眩四肢乏力等的景象，這即是速成的“空調病”。夏日要怎么防止空調??？暨南大學隸屬榜首醫院醫院傳染操控作業室主任陳祖輝教我們5個防止空調病的好方法：
榜首招：做好部分保暖
陳祖輝主任表明，室內空調的溫度在25℃左右對比適宜，不宜過低。如果在作業室中央空調溫度過低，女人一定要做好部分保暖作業，關于膝蓋等簡單受寒的當地加多一條披肩。千萬不要貪心一時涼爽而站在空調風口，尤其要防止空調直接吹向頸部。
第二招：補水作業不能忘
在空調房久了難免會覺得枯燥，這時分補水作業就顯得非常有必要。陳祖輝主任著重，這兒的補水不只僅指多喝水，還要當令給肌膚彌補水分，去洗洗臉或許用保濕噴霧不守時噴噴臉都是可行的做法。還能夠在室內放一盆水，或許運用加濕器，堅持室內濕度。
第三招：多呼吸新鮮空氣
陳祖輝主任通知家庭醫生在線修改，“低溫環境會使‘冷’感觸傳至體溫調理中樞，指令肌膚血管急劇縮短，血流不暢，汗腺中止分泌；自然環境下，恰當運動一下，分泌一些代謝終產物，一起加快體內推陳出新。
第四招：喝清淡、利尿的湯水
在夏日，多喝湯可謂是好處多多。陳祖輝主任主張我們能夠多喝清淡、利尿的湯水，為身體彌補水分和鹽分，“空調綜合征對呼吸系統損傷最大，輕度會引起鼻黏膜和氣管黏膜變干，乃至呈現決裂；重度則是遭到病毒傳染，上呼吸道乃至下呼吸道傳染，呈現肺炎，因而當呈現病癥的時分，就需要多加歇息并及時就醫。再在空調環境下長期呆著，不只會加重病況，也會傳染給他人?！?br /> 第五招：特殊人群留意保暖
關于特殊人群，如孕媽媽、中老年人和小朋友，黑夜要留意保暖，空調溫度恰當調高，不要太低?！靶『⒑屠夏耆岁P于溫度的感觸才能沒有別的人群靈敏，尤其是黑夜開空調時，要及時調整空調溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等簡單著涼的部位；至于孕媽媽，畢竟是兩個人的推陳出新，歸于代謝旺盛的期間，孕媽媽自身處于炎熱狀況，許多時分在冷環境下感觸對比舒暢，可是也要留意不要太涼?！保▉須v：家庭醫生在線）
空調病真的很討厭，因此我們一定要重視哦。